DIGITAALINEN TAHTONI JA VALTUUTUKSET 8h
4. – 5.6.2025 ke ja to klo 13 – 16.15
Ilmoittautumiset viimeistään 25.5.2025
Opettaja: tradenomi Kai Åkerfelt, Ari Lehti/Varissuon oikeusasema Oy
Kurssilla tarkastelemme, miten omia digitaalisia palveluja hoidetaan ja millaisia asioita olisi hyvä miettiä etukäteen, jos ei joskus itse pysty asioitaan hoitamaan. Sosiaalisen median palvelut voivat aiheuttaa kiusallisia tilanteita, jos niitä ei saa lopetettua tai muutettua omaa statustaan niissä. Salasanojen säilytystä on hyvä miettiä, että missä niitä pidetään. Tietokoneelle, älypuhelimeen ja muihin digitaalisiin välineisiin saattaa vuosien kuluessa kerääntyä runsaasti digitaalista materiaalia. Kahden tapaamiskerran kurssilla saa opastusta näihin ja moniin muihin digitaalisiin palveluihin niin teknillisesti Kai Åkerfeltiltä kuin lainopillisesti Ari Lehdeltä. Kurssimaksu 44,- (TUL:n seurojen jäsenet 39,-)
ÄÄNENKÄYTÖN PERUSTEET 8h
1. – 2.9.2025 ma – ti klo 17 – 20.15
Ilmoittautumiset viimeistään 22.8.2025
Opettaja: erityisopettaja, FM Ulla Lehtonen
Kurssilla opimme oikeaa ja hyvää äänenkäyttöä, kehitämme äänen sointia, kuuluvuutta ja selkeyttä luentojen, yhteisten harjoitusten, yksilöllisen ohjauksen, oikean hengitystekniikan ja rentoutusharjoitusten avulla. Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat kehittää ääntään ja saada puhumiseensa vaikuttavuutta ja varmuutta ääneen liittyvien ongelmien lieventyessä. Mikäli joudut työssäsi paljon puhumaan ja koet siinä ongelmia, oikean äänenkäytön oppimisen myötä sinun on paljon helpompi ja miellyttävämpi puhua ja sinua on myös paljon helpompi kuunnella. Tämän seurauksena myös sanomasi uskottavuus voimistuu. Kurssi sopii myös kertauskurssiksi kaikille vastaavanlaisia kursseja käyneille äänenkäyttäjille. Kurssimaksu 30,-
ESIINNY ROHKEASTI 10h
19. – 20.9.2025 pe klo 17 – 20.15, la klo 10 – 15.15
Ilmoittautumiset viimeistään 9.9.2025
Opettaja: erityisopettaja, FM Ulla Lehtonen
Pelkäätkö julkista esiintymistä, jännitätkö joutuessasi puhumaan yleisön edessä, tunnetko palan tunteen kurkussasi ja äänesi puuroutuu, jätätkö puheenvuorosi käyttämättä jännittämisen ja riittämättömyyden tunteen takia? Tämä kurssi on silloin juuri sinua varten. Kurssilla harjoittelemme luontevaa ja rauhallista esiintymistaitoa sekä yleisön edessä puhumista yhteisten ja yksilöllisten harjoitusten sekä luentojen avulla. Kehitämme myös oikeaa äänenkäyttöä, sen sointia ja kuuluvuutta sekä harjoitamme selkeää artikulointia ja puheilmaisua. Kehitämme keinoja esiintymisjännityksen lieventymiseen ja harjoittelemme vaikuttavan puhe-esityksen moni-ilmeisyyttä. Kurssimaksu 33,-
HYVINVOINTIA ELÄMÄÄN KOTIA JÄRJESTÄMÄLLÄ 2h
2.10.2025 to klo 17 – 18.30
Ilmoittautumiset viimeistään 22.9.2025
Opettaja: ammattijärjestäjä Heidi Kauppila/HeidiSign
Tule kuulemaan, miten sinä voit saada hyvinvointia edistävän kodin, arjen ja elämän. Oletko ajatellut, että kaikki ulkopuolellasi oleva vaikuttaa myös sisäiseen olotilaasi, ajatuksiisi ja toimintaasi. Sekainen koti ahdistaa ja passivoi. Kun raivaat ulkopuolisen ympäristösi, selkeytyy myös sisäpuoli eli mielesi ja ajatuksesi, ja näin olotilasi kevenee. Koti vaikuttaa moneen ihmiseen myös fyysisesti. Kun ympäristö on karsittu ja hallinnassa, alat pitää myös itsestäsi parempaa huolta. Kurssimaksu 20,-
KANSALAISEN TURVALLISUUSKURSSI 10h
24. – 25.10.2025 pe klo 17 – 20.15, la 10 – 15.15
Ilmoittautumiset viimeistään 14.10.2025
Opettaja: Kimmo Nurkse/Safe Way
Tunnetko turvattomuutta kulkiessasi iltalenkillä, kohdatessasi asiakkaita työssäsi, käydessäsi illanvietossa, kävellessäsi kaupungilla tai ulkomaan matkoilla? Tule kurssille oppimaan mitä voit tehdä erilaisissa uhka- ja väkivaltatilanteissa suomen lainsäädännön mukaan sekä oppimaan puolustautumisen käytännön alkeet. Kurssimaksu 50,-